Hvorfor Mindful Hækling?

Læs mere i bloggen
Hækling kan lette al indlæring af eksempelvis fokus, afslapning og vedholdenhed, hvilket benyttes i smerte- og depressionsbehandlinger samt på lederudvkilingskurser!

For Sundhed og Helbred

Mindful hækling kan have en positiv indvirkning på dit velbefindende.
Vores primære fokus er på brugen af terapeutisk mindful hækling som et sundhedsværktøj til en sammensat blanding af fysiologiske, psykologiske og adfærdsmæssige fordele.
Vi har alle brug for at finde velvære, balance og glæde i livet, at føle os i kontrol og værdsat.
Mindful Hækling kan lindre af depression og øge glædesfølelse, lindre angst og øge egenstyrke samt reducere stress.

Vil det være svært at lære?

Vi har grupper, kurser og workshops i Mindful Hækling for alle interesserede og for alle niveauer.
Du kan deltage i vores aktiviteter, uanset om du er nybegynder eller øvet hækler, og uanset om du kender til mindfulness/meditation eller ikke.
Alle aktiviteter er planlagt efter en balanceret, enkel indlæring i hækling samt grundig dog simpel indsigt i en mindful tilstand i sindet.
Åbent for alle, brugbart for alle, fordele for alle - kan det være bedre?

Hvad er hækling og hvad kan man lave?

I hækling kreerer du dit håndværk med hæklemasker, som du laver med garn.
Hæklemasker er løkker som flettes med en hæklenål og bliver til hæklemasker. Nye hæklemasker trækkes gennem de første hæklemasker med hæklenålen, og dermed hæklet sammen til eksempelvis et tæppe i smukke, beroligende farver.
Hækling er et traditionelt håndarbejde fra 1800-tallet. Du kan hækle alt fra tøj, legetøj, klude, tæpper, julepynt osv.
Du lærer varianter af de flere forskellige hæklemasker og hækleteknikker.

Hvad betyder mindful og hvordan gør man?

At være i en mindful tilstand betyder at du er fuldt opmærksom på eller særligt bevidst om noget specifikt.
At være mindful betyder, at du er fuldt tilstede i nuet, hvilket tillader balance og afslapning af dine anatomiske og fysiologiske funktioner i kroppen.
Når du har travlt, er bekymret eller stresset er du "alle steder på én gang", både i krop og sind, og begge arbejder på højtryk for at følge med.
I Mindful Hækling er du fuld opmærksom på at hækle - på at tælle hæklemasker.

Hvad er det hækling kan?


Hækling er en afslappende og hyggelig beskæftigelse.
Hækling kan virke som meditation og et værn mod tankemylder, rastløshed og ængstelighed.
Man finder en ro ved koncentrationen omkring hækling, og det at hækle virker på den måde beroligende.

Man får opbygget selvtillid og selvværd ved at lave egne håndarbejder – man føler sig produktiv og opnår naturligvis en glæde ved selv at have lavet et stykke håndarbejde enten til eget brug eller til gave.

Om Mindful Hækling

Mindful Hækling giver en tilstand af “flow" - en tilstand af fuld koncentration eller fuldstændig absorption med hækleprojektet via hænderne, garnet, nålen, farverne og situationen.  Din krop og sind er så involveret i hækling, at der ikke er “tid” til andet; du absorberer masker, farver og mønster, hvilket effektivt stimulerer din hjerne.

Kontakt Os

MHlogoXXS

Lone: +45 21 66 56 75
lone@mindfulhaekling.dk

Tina: +45 31 12 93 42
tina@mindfulhaekling.dk